Soorten Yoga

In Hasselt & Genk

Wij bieden de yogavorm aan die u nodig heeft!

Scroll Door

Verfrissend en creatief!

Sense-flow Yoga

Een vloeiende practice van bewegen op de ademhaling,

waarbinnen voelen centraal staat. De originele benaming van deze yogavorm is "Vinyasa yoga". Dit is een creatieve practice die zowel stabiliseert, als flexibiliteit verhoogt.  Deze sequentie is vrijer dan de andere aangeboden vormen: meer variatie in bewegingen.

Deze practice is aan te raden voor alle niveaus aangezien er verschillende manieren zijn om de houdingen te doen.

Ter voorbeeld:

een sense-flow les door Arna.

Krachtig & traditioneel!

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga balanceert flexibiliteit, kracht, en relaxatie via een dynamische flow van houdingen. Doordat er verscheidende niveaus zijn om de houdingen te doen, kan u blijven verbeteren binnen Ashtanga naar een langere en vloeiendere practice die uitdagend blijft voor alle niveaus.

 

Deze vorm van yoga raden we aan aan mensen die meer flexibiliteit en stabiliteit zoeken in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten.

Ter voorbeeld:

een les ashtanga door Arnout.

Ashtanga-based, maar meer variatie.

 

Flow Yoga

Een ontspannende vloeiende practice, die gebaseerd is op de sequentie aan bewegingen van Ashtanga Yoga.

Het grootste verschil met Ashtanga Yoga is dat het iets minder krachtig is, en dat het meer backbends integreert.

Deze practice is aan te raden voor alle niveaus aangezien er verschillende manieren zijn om de houdingen te doen.

Ter voorbeeld:

een flow-les door Arnout.

Helend en ontspannend!

Yin Yoga

Yin Yoga is zeer verschillend van de andere dynamische vormen uit het aanbod. Tijdens deze les trainen we het “yin” gedeelte, het dieper gelegen deel van ons lichaam zoals onze gewrichten, botten, pezen en het dieper gelegen bindweefsel. Deze vorm van yoga is het meest meditatief en zeker een aanrader voor herstel van blessures en voor mensen met veel kracht, maar weinig lenigheid.

Tijdens een yin yoga les worden de houdingen 3 tot 10 minuten vast gehouden. Veel houdingen worden zitten of liggend uitgevoerd, waarbij de spieren, voor zover mogelijk, ontspannen blijven.

Eventueel kan u uw plaid (dekentje), yogablokken, een yogariem, en een meditatiekussen mee te nemen. Wij bieden deze items ook aan, en we helpen graag met de aankoop ervan (we verkopen zelf ook meditatiekussens).

Ter voorbeeld:

een yin yoga les door Arna.

 

Yoga-fun, kids only!

Kinderyoga

Lijkt het u een goed idee om op een speelse manier mindfulness, mobiliteit, en samenwerking te brengen naar uw kinderen?

Dat kan!

Zowel in Hasselt als in Herk-De-Stad.

Sofie helpt u graag verder hiermee.

Yoga is niet competitief en is niet prestatiegericht.

Sofie creëert een veilige ruimte waarbinnen kinderen:

Individueel: bewust worden van hun lichaam en gevoelens

In groep: spelenderwijs leren samenwerken, en vertrouwen opbouwen in elkaar.

Twijfel niet om contact op te nemen voor verdere vragen.

Aarzel ook niet om contact op te nemen voor yoga@work, of privélessen!

  • Facebook
  • Instagram